Sağlık

Hipotansiyona Dikkat!

Yazar Feyza

Tansiyon kısaca kanın damarlara yaptığı basınç olarak tanımlanmaktadır. Kalbin  iki türlü hareketi vardır; kasılma ve gevşeme. Kullandığımız büyük ve küçük tansiyon terimleri de tam olarak burada gelmektedir. Yani kalbin kasılma evresinde meydana gelen basıncı büyük tansiyon olarak tanımlarken, gevşeme evresinde meydana gelen basıncı küçük tansiyon olarak tanımlarız. Sağlıklı bir bireyde tansiyonun 12/8 olması beklenir. Bu seviyeden daha düşük tansiyon hipotansiyon denirken daha yüksek değerlerde hipertansiyon olarak adlandırılır.

Genel olarak büyük tansiyonun 11’in altında olduğu zamanlarda hipotansiyondan bahsedilmektedir. Birçok koşul hipotansiyona neden olabilir. Hipotansiyonunuzun olduğunuzdan şüpheleniyorsanız nedenini araştırıp, belki daha büyük sağlık problemlerinden sizi kurtarabilmesi için doktorunuza danışmalısınız.

Hipotansiyonu olanlarda sıklıkla meydana gelen durumlar:

  • Yorgunluk hissi
  • Gözlerde bulanıklık ve göz kararması
  • Soğuk ve soluk cilt
  • Hızlı nefes alma isteği
  • Bayılma
  • Baş dönmesi
  • Susuzluk hissi
  • Depresyon

Hipotansiyonun bilinen başlıca sebepleri

  • Hamilelik
  • Kalp hastalıkları
  • Susuzluk
  • Kan kaybı
  • Vücutta enfeksiyon
  • Kullanılan bazı ilaçlar
  • Kadınlarda menstrüal dönemler

Hipotansiyona iyi gelen besinler

  • Tuz: Vücuttaki tuz dengesinin sağlanması tansiyonu sağlıklı şekilde yükseltecektir.
  • Su
  • Kahve: Sürekli olarak tansiyonu düşenler güne kahve ile başlayabilirler.
  • Üzüm: En etkili ve doğal tansiyon dengeleyicidir.
  • Fesleğen
  • Limon (Limonlu suyun faydalarından bahsettiğimiz yazımızı okumak için buraya.

Eğer bu belirtilerden çoğuna sahipseniz doktora başvurmanız gerektiğini ve doktora gidene kadar bahsettiğimiz besinleri kullanabileceğinizi hatırlatır, acil şifalar dileriz 🙂

 

 

Bir yorum yaz...